Beber água com frequência maximiza os cuidados com o corpo humano
Beber água com frequência, ao longo dia, é muito bom para o corpo humano, que é constituído por 70% de água. Por isso, precisamos ingerir cerca de dois litros de água por dia!
Como ingerir tudo isso de água?
Para algumas pessoas, é simples responder essa pergunta, mas para muitos outros tomar dois copos de água por dia é muito sacrifício!
Os benefícios de beber água vão além de se manter hidratado, porque a água regula a temperatura corporal, a pressão sanguínea, elimina resíduos metabólicos por meio da urina, facilita o transporte de nutrientes pelo corpo, ajuda na digestão e previne doenças.
A dica para beber esses 2 litros de água necessários para o corpo humano é manter sempre uma garrifinha próxima ou beber um pouquinho de água sempre que passar pelo bebedor.
Preciso beber quantos copos de água por dia?
Preparamos para você uma tabela da água. Assim, você pode fixá-la em algum lugar da sua casa, que sempre esteja visualizando, ou no seu ambiente de trabalho.
