A importância da água para o nosso organismo

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Você sabe qual a importância da água para o nosso organismo?

A água é um líquido indispensável e vital para a nossa saúde, sendo considerada o segundo nutriente mais importante para o organismo, perdendo só para o oxigênio. O nosso corpo é constituído por aproximadamente 70% dela.

Devemos ingerir aproximadamente 2 litros de água por dia. A água nos traz diversos benefícios como regular a temperatura corporal, a pressão sanguínea, eliminar resíduos metabólicos através da urina, facilitar o transporte de nutrientes pelo corpo e ajudar na digestão.

O que poucas pessoas sabem é que com o passar do tempo, quando vamos envelhecendo, o corpo passa a ressecar cada vez mais, pois existe uma perda progressiva da quantidade total de água no nosso organismo. A ingestão insuficiente resulta em pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais, entre outros problemas mais graves como cálculos renais e hipertensão.

Viu como ela é super importante para a sua vida? Para que você não esqueça de tomar água, recomendamos que ande com uma garrafinha de água sempre com você!

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